Mini-workshop: Skulderåpnere og bakoverbøyninger

Dato:
11.02–11.02.2023
Tidspunkt:
14:00-17:00
Lærer:
Benedicte Clementsen
Pris:
550,-
NB: Fullbooket!

Mange av oss er stive i skuldrene og ryggen, og vi har alle godt av økt bevegelighet. Sunn mobilitet er både revitaliserende og opplivende.

På denne workshopen praktiserer vi øvelser som hjelper oss med å slippe spenninger, forbedre sirkulasjonen og øke vitaliteten. Med god teknikk er det mange øvelser som utvikler styrken og fleksibiliteten samtidig. I tillegg er det flere øvelser som har godt av og bli holdt lengre, og nettopp disse tar vi oss god tid til på denne workshopen.

Vi varmer godt opp og praktiserer et bredt spekter av skulderåpnere og bakoverbøyninger. Vi ser på ulike innfallsvinkler til stillingene for å tilgjengeliggjøre og forstå stillingene bedre. I løpet av økten blir vi varme, vi etablerer kontakt med pusten og avslutter med en lang og god avspenning for restitusjonens skyld.

Velkommen!

NB: Ingen refusjon, bindende påmelding.
Se salgsbetingelsene for mer informasjon: Salgsbetingelser