Mini-workshop: Mage og rygg!

Magen og ryggen, forsiden og baksiden, må samarbeide. For optimal funksjon må det være balanse mellom alle sidene av kroppen, og musklene omkring ryggsøylen må være sterke og smidige.

På denne mini-workhopen gjør vi både styrkende og stabiliserende øvelser, og ulike øvelser for å spenne godt av, gi plass og mykne opp. Pust og kjerne henger sømløst sammen, og vi tar for oss denne forbindelsen fra ulike perspektiver.

Denne workshopen passer for alle. Gi beskjed til læreren om du har særskilte plager eller skader som skal tas hensyn til. Individuelle tilpasninger gis ved behov.

Velkommen!