Yoga for seniorer • 5 uker

Dato: Oppstart 25. oktober
Tid: 5-ukers-kurs. Onsdager kl 12:00–13:15
Pris: Kr 1100,-

Med Marianne Målsnes

Yoga er for alle og du er aldri for gammel for yoga. På dette kurset lærer man seg å bevege seg på nye måter med de naturlige begrensningene alder fører med seg; alle yogastillinger kan modifiseres og tilpasses den enkeltes behov. Med yoga kan vi fremme fleksibilitet, styrke og balanse, både fysisk og mentalt. En regelmessig yogapraksis bringer med seg en rekke helsegevinster som økt velbefinnende, bedret konsentrasjon og smertereduksjon.
Kurset passer for alle, enten du er ny til yoga eller har erfaring. Kurset kan også passe for de som ikke regner seg for senior å være, men har sykdommer å ta hensyn som gjør at en vanlig yogaklasse blir for krevende.
Kurset undervises av Marianne Målsnes som er sertifisert yogalærer, terapeut og utdannet sykepleier. Hun har en allsidig yoga- og undervisningserfaring, og har undervist på Yogarommet siden 2012.

Påmelding
Yoga for seniorer • 5 uker