Kurs: Yoga for rygg

Dato:
17.11–08.12.2020
Tidspunkt:
4 tirsdager kl. 18:00-19:00
Lærer:
Ingvild Toppe
Pris:
890,-
NB: Fullbooket!

Dette er et kurs over fire uker (4 tirsdager) for deg som ønsker å forebygge og redusere ryggplager. Kurset tilrettelegges for alle nivå og tar utgangspunkt i deltakerne tilstede. Ingen forhåndskunnskaper kreves.

Utfordringer med ryggen er vanlig og årsakene forskjellige; arbeidsstilling, skjevbelastning, genetikk, livsstil, søvn og mer virker inn. Programmene på kurset involverer hele kroppen, spesielt hoftene og skuldrene, da dette henger tett sammen med ryggen. Balanse mellom styrke og mobilitet er nøkkelen.

Vår under­visnings­stil er kjent for klare instruk­sjoner, demon­strasjoner og teknisk fokus. Vi legger vekt på trygg og effektiv utførelse av de ulike stillingene og personlig oppfølging. Alle klassene starter med fokus på pust og avsluttes med en avspenning.

Ingen refusjon, bindende påmelding. Se salgsbetingelsene for mer informasjon: Salgsbetingelser