Yoga for menn • 5 ganger

5 torsdager: 22.02–22.03
Tid: kl. 19:45–21:00
Pris: kr 900,- (kr 750,- student)

Med Benedicte Clementsen

Mange menn er sterkere og stivere enn kvinner, noe som åpner opp for å tilrettelegge yoga annerledes for menn enn for kvinner. Yoga er i seg selv et fullstendig system, men det fungerer også godt som et supplement til annen treninger, både styrke og kondisjon.

På dette kurset vil du bli introdusert til grunnleggende yogaposisjoner innen alle kategorier av stillinger. Vi går gjennom en rekke sekvenser, prinsipper og teknikker innen den fysiske yogaretningen Iyengaryoga, metoden vi underviser ved Yogarommet. Det legges til rette for rask progresjon fra gang til gang. Klassene avsluttes med fokus på pust og avspenning. Ett mål for oss er at alle skal føle seg ivaretatt og vi har fokus på at det skal være en trygg innføring i yogaen vi tilbyr.

Lærer Benedicte Clementsen har mye erfaring med å undervise spesifikke grupper, hun har blant annet undervist en Ju-Jitsu gruppe regelmessig, vært gruppetreningsansvarlig i studentidretten og gymlærer på videregående trinn.

Velkommen!

Påmelding
Yoga for menn  • 5 ganger