Yoga for Kvinner

I Iyengar Yoga lærer vi å tilpasse praksisen vår under menstruasjon. I denne serien over fire søndager undervises det i hvordan vi praktiserer og hvilke hensyn vi tar. Det er til eksempel noen stillinger som er særlig gode å praktisere gjennom blødningsdagene, noen stillinger tilpasser vi, og andre stillinger unngår vi å praktisere. Fordeler vi opplever ved å tilpasse praksisen er mindre mensensmerter og humørsvingninger. Det du lærer her vil du kunne ta med deg over i andre klasser og til din egen praksis, for å bli mer selvstendig i valg av tilpasninger av stillinger.

Marie startet å praktisere Iyengar Yoga i 2008 hos seniorlærer Jette Berring og Claus Wittig i København. Hun har siden da blitt lært opp i hvordan vi tilpasser yogapraksisen under menstruajonsdagene, noe som også er integrert i hennes egen praksis. Marie har også deltatt på temaworkshop med fokus på kvinner og menstruasjon med de anerkjente Iyengar yoga lærerne Gabriella Giubilaro, Gulnaaz Dashti og Lois Steinberg.