Mini-workshop: Skulderstående

På denne workshopen jobber vi mot Sālamba Sarvāngāsana, som er klassisk skulderstående med hender som støtter ryggen.

Sarvānga betyr "alle kroppsdeler", for å understreke at hele kroppen har godt av stillingen. Regelmessig praksis av Sarvāngāsana sies å bedre kronisk utmattelse, øke mentalt mot, styrke emosjonell stabilitet, og tilføre kroppen energi og tilfredshet (*), for å nevne noen av effektene.

Utgangspunktet for enhver god āsana er en klar opplevelse av retning i stillingen. På denne workshopen jobber vi med bevegelser målrettet mot Sarvāngāsana, med økter på 1.5 timer over 2 dager.

Workshopen passer for deg som er kjent med stillingen og vil forbedre den, og for elever som er ny til stillingen og vil lære den. Nyere elever bør ha deltatt på Yoga 1 regelmessig i minst 6 måneder. Elever fra andre yogaskoler enn Iyengar er også velkommen.

Referanser:

• B.K.S. Iyengar. Ārogya Yoga. Roham Prakashan, Pune. Første utgave, 2019. Side 185, 194.
• Geeta Iyengar. Yoga: A Gem for Women. Timeless Books, Kootenay Bay, B.C. Niende opplag, 2009. Side 197, 200-201.

NB: Ingen refusjon, bindende påmelding.
Se salgsbetingelsene for mer informasjon: Salgsbetingelser